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Conhece a síndrome da abstinência do exercício? Ter baixa de energia, notar-se triste ou infeliz, continuar irritado ou mal humorado, desconsiderar as ordens médicas. Mais do que contrariedade, teimosia ou inconsequência por quota do esportista, esses comportamentos conseguem ser sintomas da síndrome da abstinência dos exercícios. As sensações desagradáveis relacionadas à privação de alguns dias de treino parecem ser similares à síndrome de abstinência causada pelas drogas.


O coordenador de manutenção Augusto de Barros Guimarães, trinta e nove anos, de Perfeito Horizonte, a toda a hora teve problemas para dormir, com o foco de ganhar receita médica de medicamentos para agarrar no sono. Até que, em 2008, a corrida entrou em sua existência. clique para fonte disto Foi uma maravilha. Em pouco tempo eu reduzi as doses dos remédios e depois zerei a necessidade dos comprimidos”, conta.


Entusiasmado e por conta própria, passou a correr dez quilômetros por dia, de domingo a domingo - carga excessiva para um principiante. Até que o corpo apitou, com uma fratura por estresse pela tíbia. Efeito: Augusto teve de parar inteiramente com a atividade física por dois meses. “Não era só o bem-estar físico, tinha o emocional assim como. Afrontar essa parada forçada foi bem penoso.


Em dez dias de imediato estava pedindo pra voltar com os medicamentos para dormir”. A tristeza assim como foi às alturas e ele chegou a se constatar aborrecido e sem energia pra fazer as atividades cotidianas. O Doutorado é Nocivo à Saúde Mental teu retorno ao esporte, queria recuperar o tempo perdido. Ele compara: “Todo ano, no tempo da quaresma, fico quarenta dias sem consumir carne. Sinto falta, contudo em poucos dias me acostumo. Quando volto a ingerir carne, me contento com porções pequenos. Com a corrida não foi desta maneira.


Retornei analisando comparecer mais afastado e mais rápido”. Este novo abuso o levou a uma segunda lesão, 6 meses depois. Com diagnóstico de tendinite patelar, teria de ficar mais 30 dias de molho. No entanto Augusto não parou. “Peguei mais leve, todavia não interrompi a atividade física. Clique neste site e leia mais sobre o assunto com temor de voltar ao estágio inicial dos remédios pra dormir”, conta o corredor. No caso do gerente de serviços de tecnologia Leandro Turbino, de trinta e dois anos, de São Paulo, foi a existência profissional que o afastou do esporte. “Estava praticando atividade física há dois anos, constantemente. Mudei de função no trabalho, minha rotina se alterou e não consegui mais treinar.


Uma semana depois agora notava variação de humor e baixa de energia”, conta. Uma coisa levou à outra e neste momento ele briga contra a ausência de aplicação até pra ações diárias, como brincar com as filhas ou suportar o ritmo acentuado no escritório. “Sinto falta do bem-estar que o exercício proporciona”.




  • 1º Anamara foi vítima sim, mas de uma brincaderia sem graça, apenas isso...todos vimos


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  • dez José Henrique Pierangeli apud Saraiva, João Batista. Jovem.., p. 29


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Pesquisas sinalizam que alguns corredores apresentam sintomas de abstinência, por exemplo irritabilidade, preocupação, depressão e sentimentos de responsabilidade quando impedidos de participar de tuas rotinas de corridas regulares. Em alguns casos, a coisa pode se agravar na dependência ao próprio exercício. “A prática regular de atividade física podes gerar inúmeros efeitos benéficos à saúde, no entanto estudos apontam que, quando são realizadas de maneira compulsiva, podem resultar em dependência patológica”, alerta o professor Altair.


E uma vez dependentes, esses indivíduos ficam vulneráveis ao quadro da síndrome do exagero de treinamento (SET). O círculo vicioso está armado: a dependência poderá transportar ao aumento de carga e à prática intensiva de exercícios que por tua vez podem levar a lesões e à interrupção da atividade, gerando distúrbios de humor, indisposição, depressão. “É preocupante observar algumas pessoas que, obrigadas a parar por algum pretexto - lesão, viagem, ausência de tempo -, localizam que o mundo vai findar. Cabe a nós, profissionais, ficarmos ligados e chamar a atenção em caso de necessidade” anuncia o professor de educação física e personal trainer Leonardo Barbosa, da Reebok Sport Club, de São Paulo.

© gerock 04 May 2019 03:50 am